Nordic-Walking in den Sommerferien beim TV Wolbeck

Der TV Wolbeck bietet ab dem 30.7.2010 an 6 Terminen einen Nordic-Walking Kurs für Anfänger an: 
am Fr. 30.7., Mo. 02.08., Mi. 04.08., Mo. 09.08., Mi. 11.08. und Mo 16.08.

  Treffpunkt ist jeweils um 17:30 Uhr am Tiergarteneingang Alverskirchener Straße. Die Dauer der einzelnen Übungseinheiten beträgt jeweils 1,5 Stunden. Stöcke werden vom TV Wolbeck gestellt! Die Kosten für den kompletten Kurs betragen für TV-Mitglieder 9,00 Euro und für Nichtmitglieder 36,00 Euro.
Erfunden wurde Nordic-Walking in Finnland, als Sommertraining für Skilangläufer. Durch den Einsatz von Stöcken ist Nordic-Walking 50 Prozent effektiver als einfaches Walking, dabei nicht anstrengender. Der Körper verbraucht mehr Kalorien (400 Kcal/Stunde). Durch die Stützwirkung der Stöcke verteilt sich das Körpergewicht besser. Gelenke, Wirbelsäule, Knie und Hüfte werden bis zu 30 Prozent entlastet.

Was verbessert Nordic-Walking?

·       es  löst Muskelverspannungen im Schulter und Nackenbereich

·       ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduzierung

·       trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur

·       verbessert das Herz-Kreislauf-System

·       verbessert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus

 
Eine Anmeldung für diesen Kurs ist erforderlich.

Anmeldeschluss ist Mittwoch, der 28.7. 2010

 

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Zum Thema.:  Volleyballabteilung des TV Wolbeck sucht neue Übungsleiter
Über Andreas Hasenkamp 6368 Artikel
Journalist, Online-Redakteur und Event-Fotograf in Münster.

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