Pilates: Neue Einsteigerkurse beim TV Wolbeck

Im Januar 2006 beginnen im TV Wolbeck zwei 9-stündige Pilates Einsteiger-Kurse. Der methodische Aufbau der Pilates- Methode zielt darauf ab, innerhalb dieser Zeit den Teilnehmer/innen Schritt für Schritt alle wichtigen Details des Pilates- Trainings nahe zu bringen.

Pilates ist ein System aus Kräftigungs- und Dehnübungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht. Der Kraftaufbau erfolgt von innen nach außen. Dabei werden kleine, feine Muskeln beansprucht, die ganz nah an den Gelenken verlaufen.

Pilates macht Spaß, ist leicht erlernbar und bringt mit wenig Zeitaufwand innerhalb weniger Wochen sichtbare und spürbare Erfolge.

Kurs 1 findet donnerstags von 17.00 – 18.00 Uhr statt, er beginnt am 12. Januar 2006.
Kurs 2 läuft montags von 10.30 – 11.30 Uhr, er startet am 9. Januar 2006, beides im Haus des Sports am Brandhoveweg 97.

Einzelheiten beim TV Wolbeck:

http://www.tvwolbeck.de/

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