Nordic-Walking-Kurs im TV Wolbeck
Der TV Wolbeck bietet ab dem 24.07.2006 an 6 Terminen einen Nordic-Walking Kurs an. Mo. 24.07, Mi. 26.07., Fr. 28.07., Mo. 31.07., Mi. 02.08. und Fr. 04.08.2006. Schritt für Schritt fit mit Nordic-Walking! Gesund, schlank und schön ganz ohne Stress.
Erfunden wurde es in Finnland, als Sommertraining für Skilangläufer. Durch den Einsatz von Stöcken ist Nordic- Walking 50 Prozent effektiver als einfaches Walking, dabei nicht anstrengender. Der Körper verbraucht mehr Kalorien (400 Kcal/Stunde). Durch die Stützwirkung der Stöcke verteilt sich das Körpergewicht besser. Gelenke, Wirbelsäule, Knie und Hüfte werden bis zu 30 Prozent entlastet.
Vorteile von Nordic-Walking
Nordic-Walking löst Muskelverspannungen im Schulter und Nackenbereich; ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduzierung; trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur; verbessert das Herz-Kreislauf-System und verbessert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus.
Treffpunkt ist jeweils um 17:15 Uhr am Tiergarteneingang Alverskirchener Straße. Die Dauer der einzelnen Übungseinheiten beträgt jeweils 1,5 Stunden. Stöcke werden vom TV Wolbeck gestellt! Die Kosten für den kompletten Kurs betragen für TV-Mitglieder 9,00 Euro und für Nichtmitglieder 36,00 Euro.
Anmelden zum Nordic-Walking-Kurse
Eine Anmeldung für diesen Kurs ist bis zum 20.07.06 erforderlich. Tel.: 02506-302102 Fax: 02506-302864
E-Mail: info@tvwolbeck.de oder persönlich in unserer Geschäftstelle am Brandhoveweg 97.
